Einfach mal „rauskommen“ zum „runterkommen“. Nichts leisten müssen und ein Wochenende für sich selbst gut
sorgen. Gönnen Sie sich eine Auszeit vom ständigen Machen und Tun! Die besondere Atmosphäre im Kloster
bietet eine ideale Möglichkeit zur inneren Einkehr und Regeneration.
Der Wochenendkurs orientiert sich an dem klassischen und effektiven Programm „Mindfulness
Based Stress Reduction, kurz MBSR. Es beinhaltet meditative Übungen in Ruhe und Bewegung und wird ergänzt
durch wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung, deren gesundheitsfördernde,
stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch zahlreiche Studien belegt ist.
Im Vordergrund des Seminars stehen die gemeinsame Praxis und der Austausch unter den
Teilnehmenden. Gemeinsam werden klassische Übungen aus dem MBSR wie Bodyscan, Atem- oder Gehmeditation
praktiziert. Sanfte Dehn- und Entspannungsübungen sowie Elemente aus dem Qi Gong ergänzen das Programm.
Füllen Sie mit unseren Anleitungen Ihren persönlichen Methodenkoffer, um besser mit Stress
und Herausforderungen im Alltag umgehen zu können.
Zwischen den Seminar-Einheiten haben Sie ausreichend Zeit für einen Spaziergang durch die
großzügige Klosteranlage oder durch die umliegenden Weinberge.
Ort:
Kloster Neustadt a.d. Weinstraße
Waldstraße 14
67434 Neustadt
Dafür erhalten sie:
- Seminar, inkl. Teilnehmer-Handout und Audiodateien
- 2 x Übernachtung im Einzelzimmer, Dusche, WC
- 2 x Frühstück, 2 x Mittagessen, 3 x Abendessen, Pausengetränke-und Snacks
- Kostenloser Parkplatz
Wichtig:
Für das Seminar sind 10 Zimmer im Kloster reserviert.
Bis 8 Wochen vor Seminar-Beginn (d.h. am 23.02.2023) nicht gebuchte Zimmer gehen zurück an das Kloster, so dass die Unterkunft im Seminar-Haus danach nicht mehr garantiert werden kann.
Daher sollte die Zimmerreservierung frühestmöglich erfolgen!
Ablauf:
- Anreise am Freitag, Check in ab 16 Uhr
- Beginn mit einem gemeinsamen Abendessen um 18:00 Uhr,
danach erste Kurseinheit am Abend.
- Abreise am Sonntag ca. 14:00 Uhr, Ausklang mit einem gemeinsamen Mittagessen.
Wichtig:
Für das Seminar sind 10 Zimmer im Kloster reserviert.
Sich selbst und anderen ein Geschenk machen!
Für das Achtsamkeits-Wochenende im Kloster sind GESCHENK-GUTSCHEINE erhältlich!
Rücktrittsbedingungen:
bis 8 Wochen (d.h. 23.02.2023) vor Beginn: