Stressfrei Arbeiten
... wer wünscht sich das nicht - zumal in Zeiten, in denen Tempo, Arbeitsverdichtung und Informationsflut stetig steigen. Aufgaben konzentriert zu bearbeiten und erfolgreich zum Abschluss zu bringen, gelingt vielen Menschen immer seltener.
Darunter leiden sowohl Ergebnisqualität als auch die Gesundheit. Stress und stressbedingte Fehlzeiten sind ein wichtiges Thema, wenn es um die Frage nach gesundheitlichen Risiken in der Arbeitswelt geht
Die Herausforderungen und Turbulenzen in der Arbeitswelt werden weiter zunehmen. Setzen Sie rechtzeitig einen Gegenpol!
MBSR: Strukturiertes Training mit nachgewiesener Wirkung
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ist eines der am besten erforschten Trainingsprogramme der letzten Jahrzehnte. Die Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den Arbeitsalltag zu integrieren.
Von folgenden Effekten können Sie und Ihre Mitarbeiter nach dem Besuch eines Achtsamkeitstrainings profitieren:
- Gesünderer Umgang mit Belastungen
- Weniger Reaktivität - mehr Selbstregulation
- Höhere Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit
- Steigerung von Wohlbefinden und Zufriedenheit
- Besserer Umgang mit Konfliktsituationen und klare Kommunikation
Angebote
Die Angebote sind auf die speziellen Bedürfnisse am Arbeitsplatz für Arbeitgeber und -nehmer zugeschnitten.
Zum Einstieg
Impulsvortrag oder Workshop, Zeitformat nach Absprache
Intensiv-Kurs
2-Tages-Kurs mindful@work mit 8 Einheiten à 90 Minuten
2-Tages-Kurs mindful@work
Der neue Kompaktkurs mindful@work achtsam führen und arbeiten macht es Unternehmen, Institutionen und Behörden einfacher, Achtsamkeitstrainings kennenzulernen und z.B. im Führungskräfte-Coaching oder der Betrieblichen Gesundheitsförderung einzusetzen.
Das zweitägige Seminar besteht aus 8 thematischen Modulen á 90 Minuten orientiert sich am Ursprungskonzept aller modernen Achtsamkeitstrainings, dem MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn.
Zertifiziert als Präventionskurs
Als Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz ist der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs anerkannt. Für diesen Kurs bin ich als Mitglied des MBSR-Verbandes in Unternehmen zertifiziert.
Somit können Sie die Vorteile der steuerlichen Abzugsfähigkeit für Ihr Unternehmen nutzen.
Möchten Sie etwas für die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter tun?
Gerne entwickle ich mit Ihnen zusammen ein passendes Angebot im Rahmen Ihrer Personalentwicklungsangebote oder innerhalb der betrieblichen Gesundheitsförderung.
Ich freue mich auf Ihre Anfrage!
